Viele Menschen leiden unter leichtem bis starken Übergewicht. Die Rundungen dürfen nicht mehr werden, aber das jetzige Gewicht zu reduzieren geschweige denn zu halten fällt schwer. Schaut man sich einmal in seiner Umgebung um, stellt man fest, dass ein Fast Food Restaurant nach dem nächsten eröffnet und so die schnellen Mahlzeiten sich ihren Weg auf die bereits vorhanden Fettpölsterchen ebnen. Schnelle Mahlzeiten, deftige Speisen, wenig Bewegung und die Bequemlichkeit ergeben eine ungesunde Mischung aus überschüssigen sowie gesundheitsschädlichen Fettreserven, die es zu bekämpfen gilt. Doch welche Diätform ist die Beste? Eine Frage, die sich viele Betroffene häufig stellen.
Schlank werden so geht’s
Kampf den Kilos und Fettpolstern lautet das Motto vieler Menschen. Denn schlank werden kann auch im Hinblick auf die eigene Gesundheit nur das Ziel sein. Doch wie sollte am besten vorgegangen werden? Sport alleine sei an dieser Stelle gesagt wird grenzenlos überwertet und gibt nur einen Teilerfolg preis. Denn viel wichtiger ist, dass Sie ihre Ernährung umstellen. Die erste Zeit wird es schwierig sein auf kleine Sünden zu verzichten, aber Sie stellen schnell fest, dass es sich lohnt. Darüber hinaus ist nach Erreichen des Ziels durchaus auch mal wieder erlaubt eine Schokolade & Co zu sich zunehmen, solange es nicht wieder übertrieben wird. Das Zauberwort in der Ernährung lautet jedoch in Moment Suppen, Suppen und nochmals Suppen. Sie können es nicht glauben? Dann lesen Sie unbedingt weiter und überzeugen sich selber.
Welche Suppen helfen wieder Schlank zu werden?
Selbstverständlich haben Sie bereits von der Kohlsuppendiät gelesen/gehört. Diese Suppe wäre durchaus eine Überlegung wert. Sie hat wenige Kalorien und ist zudem gesund. Mit einem großen Topf dürften Sie zwischen zwei bis drei Tage etwas Essbares haben. Doch auch eine leckere Rote Bete Suppe wäre eine denkbare alternative, um gesund und abwechslungsreich mit einer Suppe zu einem schlanken Körper zu finden. Indische Suppen, besonders die Linsen-Curry-Suppe, erfreut sich aufgrund ihrer anregenden Schärfe ebenfalls eines schlanken Körpers und ist beim Abnehmen zu empfehlen. Wichtig ist, dass alle Suppen mit frischen Zutaten zubereitet werden und nicht mehr als 150 Kalorien beinhalten. Denn so ist die Schnelligkeit in Kombination mit Sport beim Abnehmen garantiert. Es darf daher auch eine Kartoffelsuppe, Linsensuppe sowie Möhrensuppe sein.
Suppen sind wahre Diätexperten und das aus gutem Grund. Vor allem durch ihre Flüssigkeit und Zutaten ist sie für ein schnelles Sättigungsgefühl verantwortlich. Die Flüssigkeit ist zudem für einen niedrigen Kalorienbedarf verantwortlich. Je nach schärfe, scharfe Speisen regen den Körper zum Fett verbrennen an, werden weitere Fettreserven angegriffen. Wer zudem saisonales Gemüse und Beilagen beispielsweise wie Fisch sowie Meerestiere nutzt, wird auch die gesunde Komponente der Suppen zum Abnehmen nicht außer Acht lassen. Fertigsuppen sind hier natürlich aufgrund ihrer Inhaltsstoffe zu meiden. Frisch ist lecker und lässt sich zudem idealerweise auch portionsweise einfrieren. So ist die Suppen-Diät in vollen Zügen für das schlanke Auftreten verantwortlich.
