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Low-Carb-Diät: Kohlenhydrate reduzieren

Wer eine Diät ins Auge fasst, kommt in der Regel nicht um das Kalorienzählen herum. Ausnahme ist die Gruppe der Low-Carb-Diäten, bei denen die Kohlenhydrate reduziert werden, während eiweißhaltige Lebensmittel den Vorzug erhalten. Auch wer sein Körpergewicht im gesunden Rahmen erhalten will, sollte sich über die Werte von Nährwert und...

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Mit Fett abnehmen – geht das?

Viele Menschen sind mit ihrem eigenen Körpergewicht unzufrieden. Selbst wenn es objektiv nicht danach aussieht, empfinden doch viele, dass noch etwas Raum für Verbesserungen ist. Leider ist abnehmen aber keine allzu leichte Angelegenheit. Einfach weniger essen oder sich zu zwingen nur sogenanntes “Gesundes” zu essen, führt meist nur zu kurzen...

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