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Wer eine Diät ins Auge fasst, kommt in der Regel nicht um das Kalorienzählen herum. Ausnahme ist die Gruppe der Low-Carb-Diäten, bei denen die Kohlenhydrate reduziert werden, während eiweißhaltige Lebensmittel den Vorzug erhalten. Auch wer sein Körpergewicht im gesunden Rahmen erhalten will, sollte sich über die Werte von Nährwert und...