In der modernen Gesellschaft verwenden Sie den Begriff Diät in erstem Zusammenhang mit einer gewünschten Gewichtsreduktion. Im ursprünglichen Sinne besagt die Begrifflichkeit aber etwas Anderes. Eine Diät steht eigentlich für die Lebensführung und Lebensart, wie aus dem Griechischen bekannt ist. Hierbei werden alle Dinge einbezogen, die sich positiv auf die Lebensweise und die Gesundheit auswirken. Beim Begriff Diät im Zusammenhang mit einer Abnahme handelt es sich also nur um eine abgespeckte Wortbedeutung einer Begrifflichkeit, die sehr viel mehr als das Körpergewicht umfasst.
Wie Sie die Diät richtig interpretieren
Am besten orientieren Sie sich an der griechischen Bedeutung des Wortes und sehen eine Diät nicht allein als Maßnahme, durch eine Umstellung Ihrer Ernährung zum Idealgewicht zu gelangen. Auch wenn Ihr Wunsch ganz klar auf das Abnehmen fokussiert ist, spielen verschiedene Faktoren eine Rolle in der Erreichbarkeit Ihrer Ziele und lassen sich viel besser definieren, wenn Sie die Gesamtheit Ihrer Lebensführung und Lebensart einbeziehen. Um eine erfolgreiche Diät mit einem positiven Ergebnis anzustreben, müssen Sie zwar die Ernährung ändern, dabei aber auch Ihr gesamtes Leben überprüfen und an den Punkt gelangen, dass Ihre Lebensart die Grundlage für ein geringes Wohlbefinden und auch für Ihr Übergewicht ist. Zu wenig Sport, zu viel Süßigkeiten, zu wenig Aufmerksamkeit für Ihren Körper und die Seele legen Grundsteine, die Sie häufig erst im Einhergang mit ernstzunehmenden Signalen spüren und nun entgegen wirken möchten. Die griechische Definition der Diät ist Ihre Chance auf ein neues und selbstbestimmtes Leben, in dem Sie alle negativen Faktoren ausschließen und sich nicht allein auf die Abnahme durch den Verzicht auf Lebensmittel oder eine einseitige Ernährung beziehen.
Der Grundsatz einer Diät
Ihr Ziel haben Sie vor Augen und werden es auch erreichen, wenn Sie Ihre persönlichen Umstände überdenken und gegebenenfalls ändern. Wenn Sie Diäten, heißt dies nicht, dass Sie auf schöne Dinge in Ihrem Leben verzichten und sich nur noch der gesunden Ernährung, der Bewegung und Aktivität widmen müssen. Ebenso wichtig wie diese Faktoren ist Ihr Wohlbefinden. Sicherlich kennen Sie den unerwünschten JoJo Effekt und haben schon einige Diäten ohne Erfolg versucht. Wenn Sie die Begleitumstände betrachten, werden Sie die Grundlage für den Rückfall und der Gewichtszunahme erkennen. Denn Ihr Wohlbefinden steht an oberer Stelle und ist der Multiplikator für einen Erfolg, den Sie mit Sport, mit einer ausgewogenen Ernährung und einer Umstellung Ihrer Lebensumstände erzielen. Die alten Griechen haben Diät so verstanden, wie sie wirklich gemeint und ohne Einschränkungen effektiv realisierbar ist.
