Viele kennen das Problem: Hängende Haut nach dem Abnehmen. Doch wie kommt das zustande und wie kann man das verhindern? Nachfolgend finden Sie eine Tipps, wie sie diesen unschönen Nachwirkungen des Abnehmens gesund entgegenwirken können, ohne OP oder dergleichen.
betroffen sind meist diejenigen, die schnell viel Gewicht verlieren. Die haut konnte sich nicht langsam an die veränderten Bedingungen gewöhnen. Sie ist zwar elastisch, wurde sie aber über einen langen Zeitraum gedehnt, dass sie diese Form beibehält. Dies geschieht allerdings durch radikale Diäten. Um dies zu vermeiden, sollten Sie besser von solchen Diäten absehen – auch wenn der schnelle Erfolg lockt – und Ihren Lebensstil Stück für Stück ändern. Damit vermeiden Sie auch den so genannten Jojo-Effekt, welcher durch rasante Zu- und Abnahme für eine zusätzliche Belastung der Haut führen würde und genau dem entgegenwirkt, was Sie vermeiden möchten. Regelmäßiger Sport und eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung führen hier zum Ziel mit schöner Haut. Außerdem verlieren Sie, was Ihnen vielleicht so noch nicht bewusst war, bei Schnell-Diäten auch an Muskelmasse. Mit Sport lässt sich die Muskelmasse, trotz Abnehmen, beibehalten und Sie vermeiden unschöne Hautlappen.
Ein weiterer Tipp ist viel Wasser zu trinken. Das benötigt die Haut, um weich und elastisch zu bleiben und es fällt ihr leichter, sich Ihrem veränderten Körper anzupassen. Die gesunde Ernährung mit Vitaminen und Mineralien versorgt die Haut zusätzlich mit wichtigen Nährstoffen, welche für eine gute Elastizität der Haut unabdinglich sind. Außerdem sollten Sie sich bemühen, so früh wie möglich Übergewicht entgegenzuwirken. Ältere Haut ist weniger elastisch, als junge. Damit hat junge Haut es auch leichter sich Veränderungen anzupassen. Verfallen Sie hier allerdings nicht in Stress. Hier gilt zwar das Prinzip: Je früher, desto besser, aber dennoch mit Bedacht und nicht mit einer Radikal-Diät.
Auch wenn so manches Mal auch das körpereigene Bindegewebe eine Rolle spielt, so haben sie dennoch die Möglichkeit mit den obigen Tipps eine ansehnliche Haut nach dem Abnehmen zu behalten. Hängende Hautlappen gehören damit der Geschichte an, beziehungsweise lassen sich deutlichst eindämmen. Bedenken Sie dabei, dass nicht nur für Ihre Haut ein rundum geänderter Lebensstil besser ist, sondern für Ihren gesamten Körper. Die Organe werden nicht so stark belastet und sie fühlen sich besser.
