Wer kennt das nicht, wenn man vor dem Kleiderschrank steht und sich denkt man hat nichts zum Anziehen? Die Lieblingsjeans passt auch nicht mehr. In so einer Situation denkt man einmal mehr eine Diät zu machen. Doch welche Diät ist die Richtige für mich?
Diäten im Vergleich
Sie wollen eine Diät machen, sonst hätten Sie diese Seite nicht aufgerufen. Es gibt eine Vielzahl an Diäten. Doch nicht jede Diät ist auch die Richtige für Sie. Während die eine Diät bei dem Einen super funktioniert, kann selbige bei einem Anderen nur Probleme machen. Deshalb sehen wir uns jetzt zwei Arten von Diäten an.
Die Alkaline Diät
Diese Art der Diät ist vor allem bei den reichen und schönen Promis sehr beliebt. Sie verspricht nicht nur Gewichtsreduktion, sondern auch Krebs vorzubeugen. Der Grund warum man an diese Diät glaubt ist sehr einfach erklärt. Ein übersäueter Körper wird sehr schnell krank. Säurehaltige Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Zucker, Käse, Limonaden usw. sollten sehr selten konsumiert werden. Bei dieser Diät muss man sich auf eine komplette Ernährungsumstellung einstellen. Produkte die nicht übersäuern sind Obst, Gemüse, Nüsse und Sojaprodukte, Diese sollte man regelmäßig zu sich nehmen. Die Ernährung sollte zu 70% aus diesen Produkten bestehen. Die anderen 30% gelten für die übersäuerten Lebensmittel. Ganz auf selbige zu verzichten ist ebenfalls ungesund. Das Ergebnis der Alkaline Diät kann sich sehen lassen. Man ist der Meinung, dass man besser funktioniere, man habe mehr Energie und schlafe besser. Ob das tatsächlich so ist, sei dahin gestellt. Experten wollen dies nicht bestätigen sonder wissen das sich diese Lebensweise im Urin bemerkbar macht, so ist es möglich, Nierenkrankheiten schneller zu erkennen.
Die 5:2 Diät
Die 5:2 Diät ist etwas ganz besonders. Man sollte diese durchgehend vier Wochen lang durchhalten um erste Ergebnisse zu merken. An 5 Tagen in der Woche ist man völlig normal, an 2 Tagen wird der Fastentag eingelegt. Dabei ist eine Regel besonders wichtig. Am Fastentag darf man nur 500 Kalorien zu sich nehmen. An den anderen Tagen dürfen es 2000 Kalorien sein. Besonders wichtig zu erwähnen ist, dass man an den normalen Tagen nicht übermäßig isst nur weil man etwas nachholen müsse. Dieser Schuss ginge dann von hinten los. An den Fastentagen wird balaststoffreich mit vielen Proteinen die man im Obst, Gemüse und Fisch findet ernährt. Viel Wasser und Tee sollte an Flüssigkeit getrunken werden. Die Ergebnisse sind eindeutig. Die Cholesterin und Blutdruckwerte gehen hinunter. Die 5:2 Diäten sollen auch Demenz Diabetes und Krebs vorbeugen.
Bevor man Sie sich einer Diät verschreiben, sollten Sie sich ausführlich mit Ihrem Arzt aussprechen, Ihren Gesundheitszustand abklären und die Richtige Diät finden. Nicht jede Diät ist für jeden geeignet. Welchen Weg Sie auch einschlagen, Sie werden bestimmt Ihre eigenen Erfahrungen bezüglich der vielen Varianten machen.
