Ein attraktives Äußeres ist sehr wichtig. Für die meisten Menschen ist eine schlanke Linie der Inbegriff von Gesundheit, Ästhetik und Wohlbefinden. Aus diesem Grund gibt es viele unterschiedliche Diäten, die Sie zu Ihrem Traumgewicht bringen können. Oftmals werden Diät Shakes getrunken, um damit schnell abzunehmen, ohne Hungern zu müssen. Wie genau das funktioniert, erfahren Sie hier.
Wie Diät Shakes wirken
Grundsätzlich waren Diät Shakes nicht als richtiges Mittel zur Gewichtsabnahme für den Otto Normalverbraucher gedacht. Ursprünglich hatten sie den Zweck, das Gewicht der Menschen, denen eine OP bevorstand, zu verringern. Doch irgendwann kamen auch andere Abnehmwillige auf die Idee, diese zu trinken. Das Abnehmen passiert durch die Zusammensetzung der Shakes. Sie vermindern den Muskelabbau, wodurch der gefürchtete JoJo-Effekt ausbleiben soll. Deswegen ist eine gewisse Menge der Shakes wichtig, weil Sie ansonsten nicht ausreichend Nährstoffe zu sich nehmen und der Körper damit beginnt, die Muskeln abzubauen.
Generell unterliegen alle diese Getränke, ganz gleich, von welchem Hersteller sie sind, der Diätverordnung. Dies bedeutet, dass sie Paragraf 14a und 21a entsprechen müssen. Dadurch wird Ihnen zugesichert, dass Sie genügend Mineralstoffe und Vitamine zu sich nehmen und auch die Gesamtenergiemenge von 800 bis 1200 Kilokalorien zu sich nehmen.
Vorteile und Nachteile von Diät Shakes
Möchten Sie ein einfaches Mittel finden, das Ihnen bei der Gewichtsreduktion hilft, sind Diät Shakes genau das richtige. Es gibt Getränke, die Sie fertig kaufen können oder die Sie zu Hause selbst anrühren. Welche Variante etwas für Sie ist, entscheidet nicht nur die Zeit, die Ihnen zur Verfügung steht, sondern auch der Geldbeutel.
Hier sind wir auch schon bei dem Nachteil: Diät Shakes kosten Geld. Dass Sie damit relativ einfach Gewicht verlieren können, lassen sich die Hersteller gut bezahlen. Es gibt allerdings auch viele tolle Rezepte, mit denen Sie sich die Shakes selbst herstellen können.
Dies ist zu beachten
Wenn Sie nun auf die Idee kommen, nur noch Diät Shakes zu sich zu nehmen, sollten Sie diese besser gleich verwerfen. Diäten bringen nur dann etwas, wenn Sie Ihre Ernährung längerfristig ändern. Sie sollten auf keinen Fall auf frischgekochte Mahlzeiten und Bewegung verzichten – schon aus Gründen der Vorbeugung von Heißhungerattacken nicht.
Sehen Sie diese Getränke lieber als einen Schubs in die richtige Richtung an. Zwei bis Fünf Kilo können Sie so ganz sicher abnehmen, doch längerfristig werden Sie sie irgendwann einmal satt haben. Es wird nicht empfohlen, die Shakes länger als drei Wochen zu trinken, denn so können Sie Schritt für Schritt in eine gesunde und ausgewogene Ernährung wechseln.
