Das Ziel einer Diät ist es, Gewicht zu reduzieren. Die Beweggründe für eine Diät sind entweder ein ästhetischer oder ein gesundheitlicher Aspekt. Derzeit sind mehr als 500 verschiedene Diäten. Prinzipiell ist zwischen einer langfristigen Gewichtsreduktion und einer Diät mit schneller Wirkung zu differenzieren. Die Kohlsuppen Diät gehört zu den schnellen...
So starten Sie mit Ihrer Diät
Aller Anfang ist schwer. Das gilt vor allem für den konsequenten Start in eine Diät Phase. Wie schafft man es seinen inneren Schweinehund zu besiegen und wie können Sie sich optimal auf eine Ernährungsumstellung vorbereiten? Welche Motivationstricks können Sie anwenden, um ihre Diät nicht frühzeitig abzubrechen? Entrümpeln Sie ihren Kühlschrank...
Die größten Fehler beim Abnehmen
Abnehmen ist in der Regel ein langwieriger Prozess, den viele Menschen verkürzen und vereinfachen wollen. Darin sind auch die gravierendsten Fehler begründet. Wer erkannt hat, dass Übergewicht gesundheitsgefährdend ist, der möchte am liebsten schon am nächsten Tag rank und schlank sein. Leider geht es nicht so schnell und es gibt...
Gesundes abnehmen statt Diätwahnsinn
Jeder kennt es, jeder hasst es: Die Diät. Überflüssige Kilos erreichen Sie schnell. Diese wieder los zu werden erweist sich als Herausforderung. Es sei denn Sie halten sich an den ein oder anderen Tipp. Umstellung der Ernährung Um eine genauere Analyse Ihrer Essgewohnheiten zu verschaffen, wäre ein „Esstagebuch“ ganz praktisch....
So nehmen Sie ohne Diätprodukte ab
Wer kennt es nicht? Schnell sind unerwünschte Pfunde auf den Rippen und sind nur schwer los zu werden. Aber ist es wirklich notwendig dafür Diätprodukte zu sich zunehmen? Nein. Hier finden Sie Tipps und Ratschläge wie Sie ohne Diätprodukten abnehmen. Finger weg von Diätprodukten! Zugegeben gibt es das ein oder...
Fettabsaugen statt Diät?
Keine lästige und quälende Diät, stattdessen effektives Fettabsaugen im Kampf gegen das Übergewicht, dass hört sich gut an und verspricht schnelle Hilfe. Der Trend des Fettabsaugen als Lösung für eine effektive und wirkungsvolle Methode hat viele Anhänger gefunden, denn sieht man die Zahlen der zurückliegenden Jahre, dann hat sich die...
Diät? Was ist das eigentlich?
In der modernen Gesellschaft verwenden Sie den Begriff Diät in erstem Zusammenhang mit einer gewünschten Gewichtsreduktion. Im ursprünglichen Sinne besagt die Begrifflichkeit aber etwas Anderes. Eine Diät steht eigentlich für die Lebensführung und Lebensart, wie aus dem Griechischen bekannt ist. Hierbei werden alle Dinge einbezogen, die sich positiv auf die...
Schlank durch Aminosäure – klappt das?
Es gibt einige Studien die belegen, dass Aminosäuren bei einer Diät hilfreich sind und es durchaus möglich ist, anhand der Ernährungsumstellung auf Eiweiß abzunehmen. Dies begründet sich in der Tatsache, dass Sie bei einer Aufnahme von Eiweiß schneller ein Sättigungsgefühl als bei einer Ernährung mit Kohlehydraten verspüren. Obendrein verringert sich...
Die perfekte Diät (DOKU)
Interessante Quellen für Kalorientabellen
Eine kalorienarme Ernährung allein ist nicht immer gleich gesund. Es sind kleine aber feine Details wie die Wahl der richtigen Fette und die tägliche Dosis, die man seinem Körper zufügt, die eine gesunde Ernährung ausmachen. Trotzdem kann es hilfreich sein, die Kalorienwerte der Lebensmittel, die man zu sich nimmt, im...