Der Druck in der Welt der Schönen und Reichen, dem gängigen Schönheitsideal zu entsprechen ist enorm hoch. Kaum ein Tag vergeht, an dem die Stars nicht abgelichtet und von der Öffentlichkeit beurteilt werden. Jede Gewichtszunahme wird von den Klatschblättern direkt registriert und veröffentlicht. Kein Wunder, dass die Stars teilweise zu radikalen oder ungewöhnlichen Methoden greifen, um ihre Traumfigur zu halten.
Die 5 Faktor Diät
Die 5 Faktor Diät wurde von Harley Pasternak entwickelt und sieht vor, dass jeden Tag fünf kleine Mahlzeiten gegessen werden. Diese sollen hauptsächlich aus proteinreichen Lebensmitteln, Obst und Gemüse bestehen. Der Haken an der Sache. Spiegelbildlich zu jeder Mahlzeit muss auch eine kleine Trainingseinheit eingelegt werden. Die schöne Schauspielerin Halle Berry schwört auf diese Diät.
Die South Beach Diät
Die Sängerin Rihanna und die Schauspielerin Jessica Biel sind Fans der South Beach Diät. Ursprünglich war diese Diät für herzkranke Patienten und Menschen mit zu hohen Blutzuckerwerten gedacht. Mit der Ernährung nach Arthur Agatston sollen die Cholesterin – und Insulinwerte gesenkt werden. Auf dem Speiseplan stehen daher vor allem Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel kaum ansteigen lassen. So trickst man auch lästige Heißhungerattacken aus und fühlt sich länger satt. Kohlenhydrate und Zucker sind bei dieser Diät tabu. Typischerweise werden Gemüse, Suppen und Salat gegessen. Tierische Fette sollten möglichst auf ein Minimum reduziert werden.
Die Sonoma Diät
Einem eher ungewöhnlichen Diätplan folgt die knackige Jennifer Aniston. Bei ihrer Diät verwendet Aniston bestimmte Tellergrößen, um die Menge der zugeführten Nahrung zu kontrollieren. Morgens sollte beispielsweise der Durchmesser ihres Tellers 18 Zentimeter nicht überschreiten. Zum Mittag und Abendessen beträgt der Tellerdurchmesser 5 Zentimeter mehr. Und auch auf den Teller darf noch längst nicht alles. Nur unbehandelte und frische Lebensmittel nimmt die Schauspielerin zu sich.
Die New York Diät
Viele Stars befolgen das Ernährungs – und Sportprogramm des bekannten Fitnesstrainers David Kirsch. Neben jeder Menge Ausdauertraining erfordert dieses Ernährungskonzept eine proteinreiche Nahrung und den absoluten Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate. Heidi Klum, Liv Tyler, Kate Hudson und viele mehr haben mit diesem Trainings – und Ernährungskonzept bereits gute Erfolge erzielt.
Die Master-Cleanse-Diät
Bei dieser eher radikaleren Diät Methode nimmt man für eine Weile nur ein Getränk aus Ahornsirup, Zitronenlimonade und Cayenne Pfeffer zu sich. Das soll entschlacken und entgiften. Demi Moore soll ein Fan dieser Methode sein.
