Übergewicht ist die Ursache vieler sogenannter Zivilisationskrankheiten

Herz-Kreislauf-Probleme, Schlaganfall und Krebs führen Ärzte auf Übergewicht zurück. Außerdem macht Übergewicht nicht attraktiv, im Gegenteil, Mode in „großen Größen“ kann sich dem aktuellen Trend nur schwer anpassen. Bewegung Grund genug, um das Körpergewicht in gesunde Bahnen zu lenken. Eine Diät, unterstützt von viel Bewegung bietet sich für die Gewichtsabnahme...

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Diät ohne dem Körper zu schaden

Sobald wir unser Körpergewicht verringern wollen, suchen wir uns eine Diät, ohne darauf zu achten, ob sie gesund und verträglich ist. Es gibt eine Vielzahl Diäten in den Magazinen, im Internet und auch im Fernsehen wird schlank mit XY angeboten. Die beste Diät ist nichts wert, wenn wir dadurch unserem...

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Wie schnell werde ich meine Pfunde los?

Das Körpergewicht steigt schnell an, sobald man sich die eine oder andere Sünde gestattet. Das überflüssige Gewicht los zu werden ist in der Regel ein Geduldsspiel. Es ist eine leidige Tatsache, dass man die Pfunde schneller „anfuttert“ als man sie abbauen kann. Diäten sind hilfreich, wenn man sie durchhält. Durchhalten...

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Der BMI ist ein wichtiger Wert

erdbeerjoghurt

Jeder Mensch ist anders und nicht für jeden ist deshalb das Idealgewicht maßgeblich. Wie viel ein Mensch wiegen darf, ist auch vom Knochenbau abhängig. Ein Mensch mit einem starken Knochenbau wird nicht die Figur erreichen wie jemand, der einen weniger ausgeprägten Knochenbau. Besser ist es, das normale oder gesunde Körpergewicht...

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Welche Art von Diät passt für mich am besten?

Die Wahl einer Diät gehört zu den schwersten Entscheidungen jedes Menschen. Es gibt viele Fragen, die auf eine Antwort waren und, für die es vielleicht keine gibt. Ist es möglich, eine Diät erfolgreich durchzuziehen, wenn die Person Vegetarier oder Veganer ist? Eine andere Frage stellt sich ebenfalls: Welche dieser vielen...

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Low-Carb-Diät: Kohlenhydrate reduzieren

Grilled steaks and vegetables

Wer eine Diät ins Auge fasst, kommt in der Regel nicht um das Kalorienzählen herum. Ausnahme ist die Gruppe der Low-Carb-Diäten, bei denen die Kohlenhydrate reduziert werden, während eiweißhaltige Lebensmittel den Vorzug erhalten. Auch wer sein Körpergewicht im gesunden Rahmen erhalten will, sollte sich über die Werte von Nährwert und...

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Diäten im Vegleich

Oatmeal with apples and cinnamon in a white bowl

Jeder Mensch ist anders! Diese Tatsache ist auch bei der Wahl einer Diät wichtig. Um eine Diät durchzuhalten, sind die richtige Strategie und die Wahl der Diät ausschlaggebend, die zum Einzelnen passt. Berufstätige wählen eine Diät, die sich ihrem beruflichen Alltag anpasst. Derzeit befinden sich extrem viele verschiedenen Diäten in...

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Abnehmen als Veganer – stimmt das?

woman with raw  vegetables in home kitchen

Die vegane Ernährungsweise hat schon längst keinen Exotenstatus unter den Ernährungsmethoden mehr, vielmehr ist diese Ernährungsweise auf dem Vormarsch. Immer mehr Menschen entscheiden sich heutzutage für eine solche Ernährungsweise und dabei ist hier nicht nur die Rede von Prominenten Schauspielern oder Sängern. Zu recht ist das so, denn Veganer ernähren...

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Welcher Diät-Typ sind Sie?

Fat man with a big belly

Egal mit welchen Tipps und Tricks, letztendlich sollen alle Diäten die Pfunde purzeln lassen. In ihrem Vorgehen unterscheiden sie sich aber deutlich. Weil jeder Mensch andere Stärken und Schwächen besitzt, sollte vor dem Abnehmen aus der Vielfalt an Diäten die Methode ausgewählt werden, die am besten zur eigenen Persönlichkeit passt....

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